Энергичные мамы выбирают занятия вместе с ребёнком под руководством понимающих грамотных тренеров, которые помогут убрать диастаз, скинуть лишний вес и полюбить своё тело!
Спорт в деКрете может состоять не только из прогулок с коляской
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
На ваш выбор детские развивающие танцы для самых маленьких или фитнес для деток постарше, направленный на поддержание и улучшение осанки.
ПРАВИЛА ПЕРЕНОСА ЗАНЯТИЙ
- Перенос занятий по справке по болезни;
- Максимальная длительность абонемента (учитывая переносы по справке):
- на 8 тренировок - 6 недель
- на 4 тренировки - 4 недели
ПРАВИЛА ПЕРЕНОСА ЗАНЯТИЙ
- Перенос сохранением не позднее, чем за сути до занятия;
- Максимальная длительность абонемента:
- на 8 тренировок (2 р в неделю) - 6 недель
- на 4 тренировки (2 р в неделю) - 3 недели
- на 4 тренировки (1 р в неделю) - 5 недель
ПРАВИЛА ПЕРЕНОСА ЗАНЯТИЙ
- Перенос занятий не предусмотрен;
ПРАВИЛА ПЕРЕНОСА ЗАНЯТИЙ
- Перенос занятий не предусмотрен;
Пилатес/ послеродовое восстановление
Мягко вернете мышцам тонус без стресса для организма
Большое внимание уделяется дыханию и правильному распределению внутрибрюшного давления
Если вы давно не занимались, рекомендуем также начать
с этой группы
с этой группы
2900р
8 занятий
(2 раза в неделю)
Упражнения на мобильность, МФР + силовые тренировки средней интенсивности
1900р
ФИТНЕС/здоровая осанка
Работа с собственным весом и легким оборудованием
4 занятия
(2 раза в неделю)
600р
Единоразово
400р
8 человек - максимальное количество человек в группе
По желанию и возможности некоторые упражнения можно выполнять с ребенком.
Первое занятие
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Стретчинг + мфр
Хорошая растяжка и массаж - неоспоримая польза для вашего самочувствия, осанки, а также отличная профилактика отеков
2900р
8 занятий
(2 раза в неделю)
1900р
4 занятия
(2 раза в неделю)
600р
Единоразово
8 человек - максимальное количество человек в группе
2900р
8 занятий
(2 раза в неделю)
1900р
4 занятия
(2 раза в неделю)
600р
Единоразово
400р
Первое занятие
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
400р
Первое занятие
силовой фитнес
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
2900р
8 занятий
Записаться на занятия
(2 раза в неделю)
1900р
На занятиях уделяем внимание подвижности сегментов всего тела, работаем в основном посредством динамической растяжки, используем техники самомассажа руками, роллом и мячиками
4 занятия
8 человек - максимальное количество человек в группе
(2 раза в неделю)
600р
Единоразово
400р
Первое занятие
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
8 человек - максимальное количество человек в группе
Кардио разогрев + работа с собственным весом и мелким оборудованием
Силовые тренировки средней и высокой интенстивности
Пока ребенок привыкает - может выходить к маме в зал
Работа с собственным весом
и инвентарем - гантели, эластичные ленты, кольцевые резинки, гирьки
и инвентарем - гантели, эластичные ленты, кольцевые резинки, гирьки
Силовые тренировки средней
/высокой интенсивности
/высокой интенсивности
3400р
8 занятий
(2 раза в неделю)
2100р
4 занятия
(2 раза в неделю)
650р
Единоразово
500р
Первое занятие
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
ФИТНЕС
8 человек - максимальное количество человек в группе
йога
Силовой пилатес
Если активный фитнес не для вас, но вы хотите хорошо прочувствовать работу мышц - эта группа отличный вариант
Мягкие, но интенсивные практики
с собственным весом, эластичными лентами, мячами и фитболлами
с собственным весом, эластичными лентами, мячами и фитболлами
3400р
8 занятий
(2 раза в неделю)
2100р
4 занятия
(2 раза в неделю)
550р
Единоразово
400р
Первое занятие
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
8 человек - максимальное количество человек в группе
Йога и этим все сказано
Прекрасный способ отвлечься от домашней рутины и суеты
Уже с первых занятий вы сделаете большой шаг на пути к владению
своим телом и управлению дыханием.
Кроме того йога позволяет держать мышцы в прекрасном в тонусе
своим телом и управлению дыханием.
Кроме того йога позволяет держать мышцы в прекрасном в тонусе
8 человек - максимальное количество человек в группе
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
650р
Единоразово
400р
Первое занятие
Танцы
Микс из различных направлений
- хип хоп, хаус, вакинг, женственная хореография, high heels
- хип хоп, хаус, вакинг, женственная хореография, high heels
3400р
8 занятий
(2 раза в неделю)
Учимся музыкальности
и раскрепощению, импровизируем
и раскрепощению, импровизируем
2100р
Разучиваем хореографию
и снимаем профессиональные видео
и снимаем профессиональные видео
4 занятия
8 человек - максимальное количество человек в группе
3400р
8 занятий
(2 раза в неделю)
2100р
4 занятия
(2 раза в неделю)
(2 раза в неделю)
650р
Единоразово
500р
Первое занятие
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Тренер:
АЛЕНА
АЛЕНА
Хатха Йога
Йога для беременных
Тренерский стаж: с 2022г
Длительность тренировки: 1 час
Можно с ребенком/детьми любого возраста
Пилатес
Тренер: Анастасия
11200р
8 занятий
5200р
Максимальная длительность абонемента:
4 занятия
2000р
Единоразово
2000р
Первое занятие
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
6 недель
8 тренировок
(2 раза в неделю)
3 недели
4 тренировки
(2 раза в неделю)
5 недель
4 тренировки
(1 раз в неделю)
15200р
8 занятий
8000р
4 занятия
2500р
Единоразово
2500р
Первое занятие
Диагностика
Диагностика
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Максимальная длительность абонемента:
6 недель
8 тренировок
(2 раза в неделю)
3 недели
4 тренировки
(2 раза в неделю)
5 недель
4 тренировки
(1 раз в неделю)
Танцы (хореография под ваш запрос, съемка видео по желанию)
Можно с ребенком/детьми любого возраста
Длительность тренировки: 1 час
Тренерский стаж: с 2005 г
стретчинг, МФР
Тренер:
НАДЕЖДА
НАДЕЖДА
Диагностика опорно-двигательного аппарата, фитнес+коррекция осанки, послеродовое восстановление; силовые, функционал, гири,
Силовой фитнес
Тренерский стаж: с 2018 г
Длительность тренировки: 1 час
Можно с ребенком/детьми любого возраста
Пилатес
9600р
8 занятий
5200р
4 занятия
1500р
Единоразово
1500р
Первое занятие
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Максимальная длительность абонемента:
6 недель
8 тренировок
(2 раза в неделю)
3 недели
4 тренировки
(2 раза в неделю)
5 недель
4 тренировки
(1 раз в неделю)
Тренер: ВАСИЛИСА
9600р
8 занятий
5200р
4 занятия
1500р
Единоразово
1500р
Первое занятие
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Максимальная длительность абонемента:
6 недель
8 тренировок
(2 раза в неделю)
3 недели
4 тренировки
(2 раза в неделю)
5 недель
Образование тренера
Можно с ребенком/детьми любого возраста
Тренерский стаж: с 2006 г
Ведение питания
4 тренировки
Силовой фитнес
Пилатес
Длительность тренировки: 1 час
- 1 час 15 мин
- 1 час 15 мин
(1 раз в неделю)
Йога для беременных - очная группа
Работаем с улучшением подвижности позвоночника, тазобедренных суставов, плечелопаточного региона
Тренировки включают дыхательные практики и работу с массажными роллами
По желанию группы тренер добавляет силовые упражнения средней интенсивности
Занимаясь во время беременности намного легче вернуться в форму после рождения малыша
500р
Единоразово
400р
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Первое занятие
10 человек - максимальное количество человек в группе
Йога для беременных - онлайн КУРС
Отличный вариант, если предпочитаете заниматься дома
и по своему расписанию.
и по своему расписанию.
Обратная связь от тренера
1500р
Доступ на 4 месяца
2000р
Доступ на 7 месяцев
300р
Продление доступа на месяц
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Стабильное расписание, наличие других участников и общий чат отлично дисциплинируют
Если вы далеко живете или заниматься дома вам комфортнее - онлайн занятия прекрасный вариант
Вам понадобятся - коврик, гантели и эластичная кольцевая резинка (можно заменить из подручного)
Место проведения: Skype
(ноутбук/планшет/телефон)
(ноутбук/планшет/телефон)
Фитнес онлайн
1900р
4 занятия
(2 раза в неделю)
500р
Единоразово
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
/ Перенос занятий не предусмотрен
/ Тренировка остается в записи до следующего занятия
ВЫБИРАЙТЕ УДОБНОЕ ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ И ДАРИТЕ СВОЕМУ ТЕЛУ ЛЮБОВЬ И ЗАБОТУ!
ВЫБИРАЙТЕ УДОБНЕЕ ВАМ ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ И ДАРИТЕ СВОЕМУ ТЕЛУ ЛЮБОВЬ
И ЗАБОТУ
И ЗАБОТУ
Продолжительность каждого занятия:
1 час
Суббота - 9:15
Стретчинг + МФР
Вторник / Четверг - 9:30
ФИТНЕС
Понедельник/Пятница 10:40
ФИТНЕС
Понедельник/Пятница 10:40
фитнес/здоровая осанка
Понедельник/ Среда - 09:30
Вторник/Четверг 15:30 (без деток)
Вторник/Четверг 15:30 (без деток)
пилатес
временно нет группы
Йога
Понедельник - 09:45
Суббота - 10:00
Суббота - 10:00
Стретчинг + МФР
Мама + Малыш
ДЕТИ В ДЕТСКОЙ
Продолжительность каждого занятия:
1 час
Вторник / Четверг - 11:50
Вторник/Четверг - 18:40 (набор)
Вторник/Четверг - 18:40 (набор)
фитнес
Среда / Пятница - 19:00
танцы
Временно нет группы
Йога
для детей
Продолжительность каждого занятия:
1 час
(Временно нет группы)
фитнес/коррекция осанки (5-9 лет)
Продолжительность каждого занятия:
1 час
Понедельник/Среда - 14:40
йога
для беременных
Продолжительность каждого занятия:
1 час
Понедельник - 08:50
Стретчинг онлайн
Пятница - 08:50
фитнес онлайн
онлайн занятия
ОТЗЫВЫ
MamaDance - это место, где вместе развиваются и мамы
и дети. С нами мамы меняются
не только физически,
но и на эмоциональном уровне.
К нам приходят как беременные,
так и женщины после родов,
и продолжают заниматься
в формате 'мама+ малыш".
и дети. С нами мамы меняются
не только физически,
но и на эмоциональном уровне.
К нам приходят как беременные,
так и женщины после родов,
и продолжают заниматься
в формате 'мама+ малыш".
MamaDance - это место, где вместе развиваются и мамы и дети. С нами мамы меняются не только физически, но и на эмоциональном уровне.
К нам приходят как беременные, так и женщины после родов, и продолжают заниматься в формате 'мама+ малыш".
К нам приходят как беременные, так и женщины после родов, и продолжают заниматься в формате 'мама+ малыш".
Студия MamaDance
Беременность, младенчество и дошкольные годы
- выбирай для каждого этапа СВОИ Занятия!
- выбирай для каждого этапа СВОИ Занятия!
Адрес нашей студии:
г. Калининград, ул. Горького, 168
г. Калининград, ул. Горького, 168
Адрес нашей студии:
г. Калининград, ул. Горького, 168
г. Калининград, ул. Горького, 168
