Легкая беременность
Мягкая подготовка к встрече
с вашим малышом
Онлайн - курс по йоге
смотреть видеоприветствие
Место проведения
Продолжительность практик
Срок
беременности
беременности
Инстаграм
Телеграм
Телеграм
от 15 - 40 минут в день
можно начать
с любого триместра
с любого триместра
(при отсутствии противопоказаний
вашего лечащего врача)
вашего лечащего врача)
Предупреждение варикоза
Подготовка к мягким родам
Обучение глубокому ровному дыханию
С чем сталкивается беременная женщина
боли в спине
гормональные перепады настроения
склонность к отекам
Хорошее самочувствие
и настроение
и настроение
Улучшение сна
нарушение сна
Снижение болей в спине
Развитие эластичности мышц
тазового дна
тазового дна
После занятий на курсе
"Легкая беременность"
"Легкая беременность"
отсутствие сил и энергии
страх родов
На курсе “Легкая беременность”
вы найдете:
вы найдете:
6 основных эффективных практик:
дыхательная практика
утренняя зарядка
на каждый день
на каждый день
техники самомассажа
практика на грудной отдел позвоночника
практика на тазобедренные суставы
и поясничный отдел
и поясничный отдел
суставная гимнастика
и растяжка
и растяжка
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Инвентарь
Ролл (для бонусной практики)
Мяч (массажный или теннисный)
Эластичная лента
(небольшое полотенце/колготки)
Блоки (книги)
Валик (скрученный плед)
Коврик
Занятия потребуют от вас наличие подходящего инвентаря
Общий чат
Связь с тренером
Доступ в любое время
Чат участниц в инстаграм, где можно знакомиться, делиться опытом и поддерживать друг друга
Обратная связь от тренера
с ответами на интересующие вопросы
с ответами на интересующие вопросы
После оплаты курса вы получаете доступ к закрытому аккаунту в ИГ с видео техниками в формате IGTV
2500 р
2000р
Стоимость курса
на 4 месяца
на 7 месяцев
на месяц
Доступ
Доступ
Продление доступа
1500 руб
2000руб
300 руб
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Что еще получат участницы курса "Легкая беременность"
Видео-бонус тренировки с роллом для более глубокого массажа и расслабления
Скидка 10% на очный или онлайн курс "Послеродовое восстановление"
Скидка 1000р на курс по подготовке к родам от @happy_birth_school (г.Калининград)
Тренер курса
мама 2-ух деток
тренер
тренер
АЛЕКСАНДРА
КОЗЛОВА
КОЗЛОВА
Тренировки Александра записывала будучи на 8 месяце беременности
Достижения и образование Александры смотрите здесь
Инструктор групповых программ
и персональный тренер, тренер - универсал
и персональный тренер, тренер - универсал
Ведет группы : йога для беременных, восстановление после родов, направления “мама + малыш”
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
MamaDance - это место, где вместе развиваются и мамы и дети.
С нами мамы меняются не только физически, но и на эмоциональном уровне.
К нам приходят как беременные, так и женщины после родов, и продолжают заниматься в формате 'мама+ малыш".
С нами мамы меняются не только физически, но и на эмоциональном уровне.
К нам приходят как беременные, так и женщины после родов, и продолжают заниматься в формате 'мама+ малыш".
Мы существуем с
года
Студия
“MamaDance”
2017
